치자 효능 부작용, 치자차 끓이는 법

 

 

치자

 

치자는 중국, 일본이 원산지로

우리나라에는 고려 시대 이전에

들어온 것으로 추정하고 있으며,

남해안 지역의 따뜻한 지역에

자생하고 있어요.

​

우리나라와 중국, 일본, 대만, 인도

등지에 분포하고 있어요.

 

 

 

치자는 음식물을 노랗게 물들이는

천연 색소로 널리 애용해 왔는데,

꽃에는 재스민과 비슷한

향기가 있어 남쪽 지방에서는

정원수로 심기도 해요.

​

치자는 찬 성질의 열매로

맛은 쓰나 독은 없는 재료에요.

 

​가슴과 대장, 소장, 위의 열을 식혀주며,

속이 답답한 것을 낫게 해요.

열독을 없애주며, 임질의 낫게 하고

소변의 원활한 배출에 좋으며,

황달과 소갈을 멎게 한다고 해요.

​

또한 불면증 치료와 황달 등을 치료하는

한약재로도 사용되고 있어요.

 

치자 열매의 모양에 따라

구형이나 계란형인 것은 산치자,

긴 계란형의 경우는 수치자로 나뉘는데,

한국에서는 주로 수치자가

있어 재배되고요.

​

그럼 치자 효능과 부작용,

섭취 법에 대해 알아볼게요.

 

 

 

 

 

치자 효능

 

1. 기관지 건강

 

치자에는 플라보노이드 성분이

풍부하게 함유되어 있어요.

​

이 성분은 기관지 점막을 보호해 주고

기관지 내 염증을 없애주는데

뛰어난 역할을 해

기관지 건강에 좋아요.

치자 열매를 달인 차를 마시게 되면

목감기와 기침, 코감기 증상인

목 통증과 기침, 가래 등을 완화하는데

도움이 되는

치자 효능이 있어요.

 

 

2. 불면증 개선

 

치자에는 천연 수면제로 불릴 만큼

불면증 완화에 도움이 됩니다.

​

치자에 함유되어 있는

플라보노이드 성분은 신경을

부드럽게 완화해 주고, 긴장감을

풀어주어 스트레스 해소에 도움을 주어

심신 안정에 효과적이에요.

평소 불면증으로 고생하시는 분은

취침 전의 치자 달인 물을

섭취해 보시면 많은 도움이 되는

치자 효능이 있어요.

 

 

3. 피부 미용

 

치자에 다량 함유되어 있는

플라보노이드 성분은

강력한 항산화 작을 하는 성분으로

세포가 노화되는 것을 막아주고,

몸속 활성산소를 몸 밖으로 배출해 주어

피부 노화를 예방해 주고,

피부에 생기는 여드름, 기미, 주근깨 등을

제거해 주거나 완화하는 데

도움이 됩니다.

 

또한 치자는 피부의 열을 식혀주어

항균 작용을 통해

아토피와 같은 피부염을

완화하는 데 도움이 되는

치자 효능이 있어요.

 

 

4. 우울증 완화

 

치자에는 개니 핀과 크로세킨이라는

성분이 들어있는데요,

​

이 성분들은 항우울성 인자로

우울증에 저항하여 우울한 증상을

완화시켜줍니다.

​

또한 중국의 난징 한의대의

연구에 따르면 치자 추출물은

뇌에서 생겨나는 신경 퇴행성 인자의

발현을 강화시켜

항우울 효과를 보인다고 해요.

 

 

5. 간 건강

 

치자에는 드록신이라는 성분이

함유되어 있어요.

​

이 성분은 담즙의 분비에 도움을 주어

간 기능을 개선하는 데 도움을 됩니다.

​

또한 치자는 차가운 성질을 가지고 있어

내장기관의 열을 내리는 데 도움을 주어

열독으로 인한 간 기능 저하를

개선하는 데 효과가 있는

치자 효능이 있어요.

 

 

6. 눈 건강

 

치자에 함유되어 있는

크로신과 크로세틴 성분은

눈의 피로를 개선하는 데 도움이 됩니다.

​

눈이 충혈되었을 때

치자 달인 물을 마시면

눈의 피로와 충혈된 것을 완화

시키는 데 도움이 되는

치자 효능이 있어요.

 

 

7. 몸의 붓기 증상 완화

 

차자는 항균작용이 있어 섭취 시

노폐물 배출에 도움이 됩니다.

​

체내 노폐물과 독성이 배출되면

몸이 붓는 증상을 완화하는데

도움이 되는

치자 효능이 있어요.

 

 

8. 혈관 건강

 

치자에 함유된 플라보노이드 성분은

혈관 내 노폐물과 혈전을 제거하는데

도움이 됩니다.

​

혈관이 깨끗이 청소되면

혈행과 혈액순환이 개선되어

혈관 건강을 증진시키는 데

도움이 되는

치자 효능이 있어요.

 

 

9. 관절 건강

 

치자는 소염작용이 있어

관절염이나 관절 통증을 완화하는데

도움이 됩니다.

​

치자 달인 물을 섭취해도 좋지만,

치자 가루를 관절염 부위에 발라주면

통증 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

치자 부작용

 

1. 치자는 차가운 성질을 가지고 있어

평소 몸이 차가운 분들이 섭취할 경우

복통 및 설사를 유발할 수 있어요.

​

2. 치자는 혈압을 낮춰주고 진정시키는

효능이 있어 혈압이 낮거나

혈압약을 복용 중이신 분은 섭취 시

주의가 필요해요.

​

3. 약재로 만들어 복용할 경우 본인의

체질에 따라 이상이 생길 수 있으니

전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋아요.

 

 

 

치자차 끓이는 법

 

1. 말린 치자를 깨끗하게 씻어주고  
물기를 제거해요.

​2. 주전자에 물 1L을 붓고 치자를    
넣고 끓여줘요.

3. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄이고

물의 양이 반으로 줄어들 때까지

끓여줘요.

​

4. 달여진 치자물을 차처럼 마시거나

용기에 담아 냉장 보관하며

수시로 마셔주면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이상으로 치자차 효능과 부작용,

치자 섭취 법에 대해 알아봤는데요,

기침이 심하거나 멈추지 않을 때

치자와 월계수 잎을 함께 넣고

달여 드시면 기침이 해소된다고 하니

참고하시면 좋을 것 같네요.

건강에 도움이 되시길 바랄게요.

 

 

 

 

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