알로에 키우는 법, 알로에 효능

 

알로에

 

아프리카와 지중해가 원산지로 알려져 있으며

열대 지역의 다육질 식물 이에요.

우리 주변에서도 흔하게 쓰이고 있는 식물인데요,

알로에 키우는법과 효능에 대해 알아볼게요.

 

 

 

알로에 베라 키우는 법

 

 

온도 및 환경

15°C에서 30°C 사이의 온도에서 번성하며,

월동 가능 온도는 5°C이상이에요.

 

따뜻하고 건조한 기후를 선호하며,

밝은 햇빛을 받는 곳이 키우기 적합해요.

(베란다나 햇빛이 잘 드는 창가) 

알로에 베라는 약간의 그늘도 견딜 수 있지만,

오랜 저조도 조건은 성장에

영향을 미칠 수 있어요.

 

 

알로에 베라 토양

알로에 식물의 배수가 잘 되는

화분을 선택해 주어요.

선인장이나 다육질의 화분용

혼합토를 사용하거나

배수가 잘 되도록 일반 화분용 흙에

마사토나 펄라이트를 섞어 만들어 주세요.

 물이 잘 빠질 수 있게 마사토를 흙보다

더 많이 넣어 주세요.

 

 

물주기

 

알로에의 물주기는 보통 다육 식물들

처럼 가끔 주시면 되어요.

 물을 너무 많이 주면 뿌리가 썩을 수 있어요. 

 

Tip : 저도 알로에를 키우고 있는데요.

물주기는 화분의 전체 흙이 다 마르고도

1~2주 지나고 주어요. 

알로에 베라는 과습에 약해요.

알로에는 물을 주지 않을수록

단단하고 건강하게 자라요.

오히려 과습 했을때 흐물거리며 자라요.

 

알로에는 물만 덜 준다면,

유지 보수가 적고 잦은 분갈이나

수정이 필요하지 않아 

비교적 키우기 쉬운 식물이에요.

 

 

비료

 

알로에의 성장기인 봄, 여름에 비료를 주세요.

 

 

알로에 베라 번식

 

뿌리쪽에서 새끼 자구가 올라와요.

자구가 조금 커지면 뿌리에서

떼어내 옮겨 심으면 되어요.

 

 

알로에 베라의 효능

 

알로에 베라 젤에는 비타민 A, C, E, B , 

미네랄, 항산화제가 풍부해요.

 

 비타민 A는 시력 건강, 면역 기능

및 세포 성장을 지원해 주어요.
비타민 C는 항산화 효능, 콜라겐 합성,

상처 치유 및 면역 지원 역할로

알려져 있어요.

비타민 E는 산화적 손상으로부터

세포를 보호하는 데 도움이 되는

강력한 항산화제예요.
비타민B는 에너지 대사, 신경계 기능

및 적혈구 생성에 중요한 역할을 해요.

또한 알로에 베라 젤에는 칼슘,

마그네슘,아연 및 셀레늄과

같은 미네랄이 포함되어 있어요.

 

칼슘은 뼈 건강, 신경 기능 및

근육 수축에 필수적 이에요.

마그네슘은 에너지 대사, 근육 기능 및

스트레스 관리를 포함하여 신체의

수백 가지 효소 반응에 관여해 주어요.
아연은 면역 기능, 상처 치유 및

세포 복구에 중요한 역할을 해요.

셀레늄은 면역 체계를 지원하고

산화 스트레스로부터 보호하는 데

도움이 되는 중요한

항산화 미네랄 이에요.

 

1. 상처치유

 

알로에 베라 젤은 상처 치유

효능이 알려져 있어요.

 조직 복구를 촉진하고

콜라겐 생성을 자극하는 것으로

여겨지는 아세만난과 같은

다당류를 함유하고 있어요.

 

알로에 베라 젤은 항균 및 항염 효과가 있어

감염 위험을 줄이고 치유 과정을

지원하는 데 도움이 될 수 있어요.

 

피부를 진정 및 보호하고,

조직 재생을 촉진하고, 경미한 화상,

베인 상처 및 찰과상의 치유에 도움을 주어요.

 

2. 피부건강

 

알로에 베라 젤은 피부에 효과가 좋아,

스킨케어 제품에 일반적으로

사용되고 있어요.

건조하고 자극받은 피부에

수분과 영양을 공급하고 진정시키는 데

도움이되는 보습 특성이 있어요.

 

비타민, 효소 및 항산화제와 같은

생체 활성 화합물이 포함되어 있어

피부 탄력을 개선하고 주름을 줄이며

건강한 안색을 촉진하는 데 도움을 주며

전반적인 피부 건강을 지원해 주어요.

그러나 개별 반응은 다를 수 있으며

알로에 베라 젤을 국소적으로 바르기 전에

잠재적인 알레르기 반응이나

민감도를 테스트하는 것이 중요해요.  

 

3. 소화, 장 건강

 

알로에 베라 젤에는 탄수화물과

지방을 분해하여 소화를 돕는

아밀라아제 및 리파아제와 같은

효소가 포함되어 있어요.

또한 유익한 장내 박테리아의

성장을 촉진하는 프리바이오틱스

역할을 하는 다당류를 포함하여

장 건강을 지원할 수 있는

화합물을 함유하고 있어요.

 

소화 불편을 진정시키고 건강한 장내

세균총을 지원하며 전반적인

소화 건강에 도움을 주어요.

 

그러나 소화에 대한

개인의 반응은 다를 수 있으며

일부 사람들은 부작용을

경험할 수 있다는 점에

유의하는 것이 중요해요.

특히 기존 소화기 질환이 있는 경우

의료 전문가와 상의하는 것이 좋아요.

 

 

4. 해독, 간 건강

 

알로에 베라 주스는 우리 몸의

해독 작용과 간기능에 효능이 있어요.

간 건강에 기여하고 신체의 자연적인

해독 과정을 지원할 수 있는

다당류 및 항산화제와 같은

화합물이 포함되어 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

알로에 베라 키우는 법과 효능들에 대해서

알아 보았는데요, 알로에는 키우면서

건강에도 도움을 받을 수 있는

이점이 있는 식물인데요.

건강한 삶에 도움이 되시길 바랄게요.

 

 

 

 

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