레몬밤 효능 부작용, 레몬밤차 만드는 법
레몬밤 레몬밤은 천연 향신료 재료로지중해 동부지역과 소아시아가 원산지이며,프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인 등지에서 재배되고 있어요.레몬밤은 레몬향이 나는데 건조과정에서 그 향이 농축되어더 짙어진다고 해요. 레몬밤은 스트레스와 불안감 해소뿐만 아니라 식욕을 돋우고소화불량 해소에 도움이 되며,진정 효과가 뛰어나 불면증 치료에도 효과적이에요. 레몬밤은 라틴어로 꿀벌을 뜻하며,다른 이름으로 멜리사라고도 하는데,레몬과 같은 향이 나는 허브의 한 종류에요.레몬밤에는 탄닌, 플라보노이드,폴리페놀 화합물, 망간, 구리,아연, 로즈마린산, 미네랄 등 우리 몸에 이로운 영양소가 풍부하게함유되어 있어요. 레몬밤 허브차는 레몬밤 잎으로만드는 데 그 효능과 부작용만드는 법에 대해 알아볼게요. 레몬밤 효능 1. 심신 ..
2023. 6. 28.
